经常加班的你是否发现肤色越来暗黄?经常熬夜的你是否发现皮肤越来越粗糙?不充足的睡眠会导致我们身体新陈代谢缓慢，这样体内的毒素不能及时的排出就在肌肤表面沉淀，最后脸色越来越不好，所以去除肌肤暗沉，排毒是关键。

　　肤色暗沉怎么办? 排毒很重要

　　“中毒”测试，你到底“中毒”有多深

　　肤色不是很黑，但暗沉发黄。

　　天气转凉，脸部的肌肤更加出油。

　　坚持用眼霜，但黑眼圈和眼袋依然明显。

　　皮肤变得干燥，摸上去很粗糙。

　　皮肤抵抗力降低，容易出现过敏现象。

　　如果以上现象中你有3个以上，说明“中毒”的症状在你身上突出，要赶快着手排毒了。

　　肤色暗沉怎么办?排毒很重要

　　第一步日常排毒护理

　　美容排毒不仅是去美容院做身体spa推油，还可以通过排毒护肤产品在家进行日常面部排毒。实际上，很多品牌都推出具有排毒功能的护肤品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人参、芦荟等，一方面通过防护外界毒素侵袭，另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式，来排查肌肤毒素。

　　第二步食用排毒果蔬

　　既然大部分排毒美容产品都富含天然排毒成分，那么直接食用这些有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的关键。当然，在补充排毒食品时，要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。

　　第三步规律生活

　　肌肤排毒不仅仅包括皮肤护理和饮食，还应该成为一种重要的生活方式，最好能通过适量运动、充足睡眠以及释放情绪来排毒，让肌肤获得平衡和活力。

　　饮食推荐：推荐肌肤排毒净化天然食物。

　　石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果。

　　燕麦片：大量可溶性纤维，可降低胆固醇。

　　苹果：含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。

　　地瓜：胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功效。